在成年人的世界里，生活就像一场没有硝烟的战争，我们都在其中摸爬滚打，努力探寻着生存与成长的智慧。今天，就来和大家聊聊那些成年人必须懂的处世潜规则，掌握了这些，或许能让我们在人生道路上少走一些弯路。

自立自强，不依赖他人

永远不要怪别人不帮你。在这个世界上，每个人都是独立的个体，没有谁有义务一定要帮你。就算你曾经帮助过别人，也不能理所当然地认为别人就一定会在你需要的时候伸出援手。生活中的痛苦和难受，最终都得自己承受。就像石头砸在脚上，那种疼痛只有自己最清楚，没人能真正感同身受。所以，我们要学会依靠自己，强大自己的内心和能力，这样才能在面对生活的挑战时，有足够的底气。

面对讨厌之人，保持平静

遇到讨厌你的人，无需和他们多费口舌。最好的反击就是脸上保持平静，眼神视而不见，内心直接屏蔽，谈吐依然自然大方。因为对于那些讨厌你的人来说，他们最不愿意看到的就是你淡定从容的样子。你的平静会让他们的恶意无处发泄，反而显得他们自己很可笑。

不埋怨过去，着眼当下

已经发生的事情，就不要再去埋怨了。过去的事已成定局，无论你怎么纠结，都无法改变。与其为过去的事情耿耿于怀，不如把目光投向当下。如果你有足够的能力，就去改变那些不如意的现状；要是能力还不够，那就先接受现实。很多时候，让我们烦躁和郁闷的，其实就是自己能力不足。所以，努力提升自己，才是解决问题的关键。

远离讨厌你的人

如果你隐约感觉有人不太喜欢你，不要怀疑，那个人很可能在背后已经把你讨厌透顶了，甚至比你想象的还要恶毒。这时候，千万不要去跟他示好，用冷漠的态度回应，并且尽量远离他。因为和这样的人纠缠，只会让自己陷入更多的麻烦和不愉快。

慎言慎行，言之有物

说话要言之有物，不要说那些毫无意义的空话。多嘴无益，有时候说多了反而容易坏事。“事以密成，言以泄败”，很多事情的成功在于心思缜密，谋划周全。所以，要学会少说话，把精力放在思考和行动上。

按自己的意愿生活

不要太在乎周围人怎么看你，也别被那些所谓的传统规矩束缚。在自己的能力范围内，只要能让自己开心，你完全可以按照自己的方式去生活。否则，你就会活在别人的世界里，失去了自我。人生短暂，要为自己而活。

管理好情绪

有负面情绪是很正常的，但我们要清楚，这只是生活的一小部分。在大部分时间里，要尽量让自己的情绪保持平稳。当负面情绪出现时，要及时把它发泄出来，比如通过运动、听音乐等方式。只有学会管理情绪，才能更好地面对生活中的各种挑战。

慎重帮助他人

不要随便去帮助不懂感恩的人，在帮助别人之前，一定要认清对方的人品。俗话说“帮穷不帮懒，救急不救穷”，不要轻易介入他人的命运。如果对方不值得你帮助，你的好心可能只会换来对方的理所当然，甚至是恩将仇报。

降低期待，掌控自己的情绪

很多时候，我们的情绪化是因为对别人的期待太高。所以，不要把希望都寄托在别人身上，要学会依靠自己。把更多的时间和精力放在提升自己上，给自己稳定的、可掌控的情绪。当你足够强大，就不会轻易被外界的因素影响。

面对诋毁，保持沉默

当听到有人在背后说你坏话，或者当面骂你时，不要急于反驳和互骂。时间是宝贵的，没必要把生命浪费在和这些人纠缠上。你只需要静静地看着他，让他尽情发泄。因为越是这样，越能显示出你的大度和从容。

分清人际关系亲疏

人和人的关系，应该分出个亲疏远近。不懂这个道理的人，就不要和他结交，因为这样的人往往不懂得感恩。我们要明白“以德报怨，何以报德”的道理，人好我们就亲近，人不好我们就远离。心里讨厌对方，就默默远离，不要盲目地和所有人都搞好关系。有了这样的心态，身边留下的才会是真正的好人，小人自然会自动远离。

保护好自己的能量

不要和低维能量的人纠缠，他们会打乱你的频率和节奏。一旦觉得一个人频率不对，就要马上拉黑删除，切断交流通道。不随便接触人，不随便沟通交流，保持自己稳定的情绪、频率和节奏。要对自己 100%负责，从依赖他人的心态中觉醒过来，把大部分时间用来打磨自己、成长自己，只对外输出价值，和别人建立价值链接。

做坚强的自己

强者不喜欢倾诉的弱者。弱者遇到低谷时，喜欢到处倾诉自己的悲惨遭遇，这样只会让别人远离你，怕你借钱，更怕沾上你的霉运。而强者遇到低谷时，会默默消化，独自努力。因为人性是趋利避害、慕强势利的，当你表现得又弱又穷时，强者自然不会愿意和你交往。所以，要学会做一个坚强的人，靠自己的努力走出低谷。

交朋友设置门槛

交朋友一定要设置门槛，没有门槛，什么人都能进入你的生活，最后可能会让优秀的人都离你而去。远离那些小人、懒人、不真诚的人、消极负能量的人、偏激的人，他们只会消耗你的时间、精力和金钱。成年人要学会筛选朋友，只和那些值得交往的人建立友谊。

成年人的世界充满了挑战和复杂的人际关系，但只要我们掌握了这些处世潜规则，保持清醒的头脑，不断提升自己，就一定能在生活中游刃有余，走出属于自己的精彩人生。

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